Способ №1

Настой (кефир) тибетского молочного гриба легко снижает вес при ожирении. Весь его секрет - в том, что он расщепляет жиры не до жирных кислот, которые накапливаются в печени и там снова преобразуются в жиры, а преобразует эти жиры в более простые соединения, которые затем сам же и выводит из организма человека.

Для того чтобы похудеть, следует пить настой (кефир) тибетского молочного гриба ежедневно через полчаса после еды перед сном, и один - два раза в неделю устраивать разгрузочные дни именно на основе этого тибетского кефира, а также на яблоках, грушах и меде.

Меню разгрузочного дня

На первый завтрак - яблоко и стакан тибетского кефира. На второй завтрак - груша, яблоко и стакан тибетского кефира.

На обед - стакан тибетского кефира с кусочком черного хлеба (или без него).

На ужин – грушево-яблочный салат, приправленный тибетским кефиром вместо соуса (кстати, этот кефир отлично справляется с ролью соуса!).

Перед сном - тибетский кефир с чайной ложкой меда.

Ценность вышеописанной диеты - в том, что снижение веса будет стабильным: (2-4 кг в месяц).

Кроме того, нормализуется флора кишечника, устраняются холестериновые бляшки, гормональный фон приходит в норму, нормализуется обмен веществ. В итоге - полная нормализация веса.

Избыточный вес:

Правила питья настоя кефирного гриба.

1- Соблюдать график приема пищи по часам, разделив все на 6 приемов до 6 вечера последний прием. Или за 4 часа до отхода ко сну.

2- После первой недели диеты переключится на обычное питание на неделю. И ограничивать себя в сладком, жирном и мучном.Затем опять диета на неделю.

3- Перед началом диеты разгрузочный день.

4- При остром приступе голода можно выпить дополнительную порцию грибного кефира 100 мл.

5- Кроме ограничения в еде нужно ограничить прием жидкостей в диетические дни выпивать не больше пол литра воды (кроме пятого дня диеты где нужно выпить полтора литра минеральной воды.)

1 День: 400г отварного картофеля без соли и пол литра грибного кефира. Разделить картофель на 4 приема, а кефир на 5. Кефир пить до еды последняя порция за час до сна.

2 День: 400г обезжиренного творога и пол литра грибного кефира.

3 День: 400г фруктов (кроме бананов и винограда) и пол литра грибного кефира.

4 День: 400г отварных куриных грудок без соли и пол литра грибного кефира.

5 День: 400г фруктов и пол литра грибного кефира.

6 День: Полтора литра минеральной воды без газа.

7 День: 400г фруктов и пол литра грибного кефира.

За 20 дней можно сбросить 8 кг массы, а за 2 месяца до 25 кг.

Способ №2

Придерживаясь правильного питания (сильно ограничив себя в сладком, мучном, жирном или исключив вовсе эти продукты) Через пол часа после каждого приема писщи выпивать по стакану грибного кефира. Кроме этого можно 1-2 раза в неделю устраивать разгрузочные дни на грибном кефире, грушах и яблоках.

Разгрузочный день:

Завтрак: Печеное яблоко без сахара и стакан грибного кефира.

Второй завтрак: Груша, сырое яблоко, стакан грибного кефира.

Обед: Стакан грибного кефира.

Ужин: Салат из тертого яблока с морковью, политый грибным кефиром.

Перед сном: За полчаса до сна стакан грибного кефира с чайной ложкой меда.